Kawe pije 1 dziennie czasem max 2 wiec chyba az tak duzo tego miodu nie idzie. Jeszcze jakis czas temu lubilem jesc buleczke z serem bialym polanym miodem. Kiedys czytalem ze miod to najzdrowszy z cukrow, a tu teraz wychodzi ze nie ma co przesadzac z nim /SFD/2021/1/29/8f45d30502df45a98d03573ed5430c1c.jpg Zmieniony przez - michals19s w dniu [...]
[...] tylko lepiej, to co zrobil z Cainem czy JDSem to była po prostu eksterminacja (tak, wiem, obaj post prime, ale dawno nie widziałem żeby ktoś az tak masakrował nie tak dawnym jeszcze mistrzów). Z drugiej strony Miocic to najlepszy statystycznie ciezki w historii UFC i najbardziej przekrojowy zawodnik w tej wadze, choc jego ostatnie walki nie były [...]
Hej, spotkałem się kilka razy ze stwierdzeniem że GW nie ma co brać jeśli się jest na niskich węglach, bo niby nie działa. Ma ktoś jakieś bardziej szczegółowe info na ten temat bądz własne obserwacje? Czy ktoś testował Novosarm GW w płynie? Zmieniony przez - asdrubal w dniu 1/29/2021 11:40:05 AM Gw zawsze działa obojętnie jaki model żywieniowy [...]
Hej, spotkałem się kilka razy ze stwierdzeniem że GW nie ma co brać jeśli się jest na niskich węglach, bo niby nie działa. Ma ktoś jakieś bardziej szczegółowe info na ten temat bądz własne obserwacje? Czy ktoś testował Novosarm GW w płynie? Zmieniony przez - asdrubal w dniu 1/29/2021 11:40:05 AM Gw zawsze działa obojętnie jaki model żywieniowy [...]
Jeszcze co do suplementów i kofeiny zawartej w Red Adrenaline muszę sprecyzować to nie zupełnie tak jak mówiłem na filmie, z rana aby jako tako funkcjonować muszę dostarczyć bardzo dużą dawkę kofeiny także dla mnie jedna kapsułka to za mało a np. już po południu unikam kawy i kofeiny bo bardo mnie pobudza i w nocy mam problemy z zaśnięciem cóż [...]
[...] w czasie ich trwania! Też bardziej męczy mnie wiosłowanie niż wyciskanie :-) - dochodzi spinanie całego korpusu co mocno pogłębia oddech po wykonaniu a wiosło z odkładaniem jeszcze bardziej to pokazuje. Nie widać po Tobie aby korona wirus odbił się późniejszymi konsekwencjami. Przeszedłeś łagodnie. Z przeciw ciałami to jest różnie - możesz ich [...]
[...] do brody wzdłuż tułowia 3sx 8-10p 30kg Basen Trening klubowy 400m rozpływania 150m nogi 150m dokładanka 325 rozpływania Lajt w sumie: zegarek oczywiście nie policzył ćwiczeń po łapami nie macham. A Strava to jeszcze odjęła za nie czas. /SFD/2021/1/28/f4e12b7830a34f1484121cf99fb8a4a6.jpg /SFD/2021/1/28/9f9cbd53748643f0841ffc244ffcdd1e.jpg
Jak Ty napisałeś, ze po ośmiu dniach Anapolon można jeszcze nie czuć? Chlopie... Istnieje cis takiego jak glikogen, jak Ci kur.wa może Antek czy Meta glikogenem nie nabić mięśni w 8 dni? A ty wiesz chociaż co to glikogen ?
[...] tak,że raz coś sie zje i organizm źle zareaguje a nastepnym razem jest wszystko dobrze.Pewnie połączenie danego produktu z innym ma znaczenie,ilość,może coś zostało jeszcze w żołądku a może hormony tak sobie postanowily tego dnia,że nic nie będzie Ci służyć:-D Jednak przez te moje męki z jedzeniem teraz przynajmniej wiem co zdecydowanie [...]
[...] SFD Whey Delicious - według braków w diecie; Allnutriton Vitaminall Sport - 2 tabs do śniadania; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs do śniadania i kolacji. Jutro z rana kręcę jeszcze 40 min rege i lecimy z Gośką na strajk do stolicy %-) A tak serio, to mieliśmy jechać na weekend do Wawy tydzień temu, ale musiałem to przełożyć i jedziemy teraz. Mam [...]
[...] dyskomfort. oczywiscie na wariata moglbym zaczac probowac trenowac ale nauczony doswiadczeniem( bo kiedys forsowalem treningi mimo bolu itd) nie chce popelnic bledu zeby jeszcze bardziej dowalic, dlatego chce wykluczyc jakas kontuzje stawu/kosci itd. dlatego mysle nad samym kardio tylko czy zmienaic ta kalorycznosc czy nie ? bardzo mozliwe ze [...]
[...] prawidłowo uniesiony ciężar 8. Sędziowie - sędzia główny ( siedzi z przodu zawodnika i wydaje komendy) - sędzia boczny ( siedzi z boku zawodnika) - wynik może być uznany tylko przy zaliczeniu go przez obu sędziów. Co jeszcze powinno się znaleść w regulaminie lub z niego zniknąć ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-01-28 19:26:26
[...] mysli. Wiec potwierdza sie to co wiekszosc zaobserwowala chociaz tak jak @Fighter pisze duzy wplyw ma co do tego zjemy, podaz blonnika i wiele innych aspektow. Inna sprawa jeszcze jakosc miesa, wiadomo ze biedronkowe moze zawierac spora ilosc srodkow antybiotykow ktore z kolei beda mialy wplyw na flore bakteryjna jelit. Takze nie tylko ilosc a [...]
[...] LH 3,8 Testosteron 3, normy jak wyżej. Lepiej chyba juz nie będzie. PCT wyglądało tak jak pisałem wczesniej protokół Power PCT + HMG, badania z ktorych wynikało że jeszcze nie jestem w pelni odblokowany. Zrobiłem kilka dni przerwy i nie wytrzymałem odpaliłem Androtop na 1 m-c, a nastepnie przez tydzien po jednej tab Clomidu i Nolvy [...]
Mam omke którą sam kupowałem w aptece, 2rozne apteki w tym samym miescie na przelomie miesiąca, w pierwszej dostałem opakowania z datą waznosci: październik 2021- (opakowania jeszcze bez kodu QR) oraz styczen 2022 (już z kodami QR), w drugiej: styczeń 2022 oraz kwiecień 2022 (obie już z kodami QR). Jestem ciekaw czy partie wychodzą z waznosciami [...]
[...] za gęstą? Jak zbyt gęsta, to ciśnienia i tętno też wzrosną, aby serce miało siłę pompować krew. No i na koniec - psychika! Poczytaj o nerwicy serca... to się może przytrafić każdemu. Coś serce źle zabije i już się martwimy. Im bardziej się martwimy tym większy niepokój/stres i serce jeszcze bardziej wali. Zamknięte koło. Powodzonka i zdrowia!
[...] akcje są. Ogólnie czuję się bardzo dobrze, bardziej mi psycha siada... I dziwi mnie to, że odkąd to się zaczęło, ten szum w uszach się pojawił i trwa do teraz. Zapomniałem jeszcze napisać,że na początku pojawiły się też bóle pod klatka po lewej stronie na samej górze żeber, że nawet pompki nie potrafiłem zrobić ale to przeszlo... Naprawdę [...]
Dokładnie jak Acidm. Normalka. Weź sprawdz przy takiej ilości węgli jeszcze bez insy. Jak się cukier zachowuje. Ogółem ciekawy przypadek w ch**, weź zmień pena na inny może masz jakiś przesypany pen? XD ciekawe mam jeszcze novo w lodowce, ale na 100% nie ma opcji z tym, co napisales o przesypanym penie, poniewaz brak hipki, jak i dzien w ktorym [...]
Odpoczynek czyli deload, czyli tydzien off od siłowego? ^^ nie wiem jeszcze jak to rozegram, zalezy jak będe się czuł w sensie zmęczenie/stawy itp, ale raczej tydzień offa, nie żaden deload a potem lekki cut i masa-a tak naprawdę wszystko wyjdzie w praniu Mocno krosty Ci wyskoczyły , estro czy jedzenie ? problem ciągnie się od wakacji już nie [...]
Dieta redukcyjna i trening - porady
